Être acteur de son bien-être

Le bien-être est défini comme un état lié à différents facteurs considérés de façon séparée ou conjointe : la santé, la réussite sociale ou économique, au plaisir, à la réalisation de soi, à l’harmonie avec soi et les autres.

La sophrologie permet d’agir sur certains de ces facteurs :

  • Se réapproprier son corps
  • Savoir s’écouter
  • Prendre soin de soi
  • Lutter contre la dépression
  • Gérer son stress
  • Mieux dormir
  • Gérer ses émotions
  • Prendre du recul
  • Se recentre
  • Être en pleine possession de ses capacités
  • Avoir confiance en soi
  • Optimiser son potentiel
  • Agir selon ses valeurs
  • Être libre
  • Être en harmonie avec soi-même
  • Développer son intuition
  • S’affirmer
  • S’épanouir

S’approprier les outils de la sophrologie permet à chacun un travail sur soi qui rend acteur de son bien-être.